تنظيف الرئة للمدخنين
أعشاب تنظيف الرئة من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو هي ما سوف نتناوله بالتفصيل نتيجة الأثر الضـ،ـار الذي تخلفه السجائر على صحة الفرد وصحة المحيطين به، هذا بالإضافة إلى التعرف على كافة المميزات لها وما هي الطرق المناسبة لاستخدامها للحصول على أقصى استفادة منها، هذا بجانب تحديد أهم العادات ابني يجب اتباعها للتخـ،ـلص من المواد السـ،ـامة والضـ،ـارة داخل الرئتين بصفة دورية.
ستقرأ في هذا المقال
أعشاب تنظيف الرئة من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو
الشاي الأخضر
العرقسوس
الزنجبيل
طرق التخـ،ـلص من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو بالأعشاب
الأوريجانو
الكركم
النعناع
ممـ،ـارسات صحية للتخـ،ـلص من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الهواء
السعال المتعمد
ممـ،ـارسة التمارين الرياضية
استنشاق الهواء النظيف
تجنب التعرض للملـ،ـوثات
طرق التخـ،ـلص من آثـ،ـار تلـ،ـوث الهواء
اختيار منتجات النظافة الطبيعية
اكتشاف المزيد
أغذية
أعشاب
أعشاب وتوابل
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
شرب السوائل بكثرة
العلاج بالبخار
نصائح للوقاية من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو
أعشاب تنظيف الرئة من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو
هناك بعض الأنواع المتوفرة عن أعشاب تنظيف الرئة من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو ذات فاعلية عالية نذكرها في التالي:
الشاي الأخضر
تتعدد الفوائد المتنوعة لهذه العشبة بداية من إنقاص الوزن وحتى التخـ،ـلص من السـ،ـموم داخل الجسم.
هذا بالإضافة إلى دوره في حماية الجهاز التنفسي من الأمراض الناتجة عن الإصـ،ـابات المعدية، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة.
كما يرتفع محتواه من مادة الكاتيكين التي تعمل على الحفاظ على طرد السـ،ـموم من داخل الرئة.
طريقة التحضير
يتم غلي عدد من أوراقه مع بعض الماء.
يترك ليبرد ثم يتم تناول عدد اثنين كوب منه طوال اليوم في الصباح والمساء.
يمكن أن تتم تحليته باستخدام قدر مناسب من عسل النحل.
العرقسوس
واحد من أشهر النباتات في مجال الصحة العامة.
يساهم في تطهير الرئتين من آثـ،ـار التدخين وملـ،ـوثات الجو.
ذو تركيبة خاصة تعمل على علاج الالتهاب، نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للجـ،ـراثيم والفيـ،ـروسات.
يستخد.م في علاج التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
طريقة التحضير
تضاف ملعقة صغيرة واحدة من عرق السوس المطحون إلى كوب من الماء السـ،ـاخن.
يغطى المشروب لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
يمكن أن تتم تحليته بعسل النحل حسب الرغـ،ـبة.
يتم تناوله مرتين في اليوم الواحد.
الزنجبيل
يتميز بقدرته الفائقة على تنقية الجسم بشكل عام والرئتين بشكل خاص من السـ،ـموم والملـ،ـوثات.
يحتوي على مركبات كيميائية من شأنها المساعدة في القـ،ـضاء على ملوـ،ـثات الهواء، ومنها أدخنة السجائر المترسبة داخل الرئتين.
ذو قدرة كبيرة على تعزيز نقل وتدفق الد.م المزود بالأكسجـ . ـين إلى الرئة.
أثبتت بعض الدراسات الحديثة قدرته في علاج سـ،ــ ـرطان الرئة.
طريقة التحضير
يتم غلي عدد من شرائح الزنجبيل المطحون مع كمية مناسبة من الماء.
يترك ليبرد مع الحرص على تغطيته أثناء هذه الفترة.
يضاف إليه القليل من عصير الليمون، كما يمكن تحليته بعسل النحل حسب الرغـ،ـبة.
